Rakietowa Motoryka

Oferta

Badminton

Trening badmintona pod okiem specjalisty to gwarancja opanowania poprawnej techniki uderzeń oraz poruszania się po korcie. Są to bardzo ważne elementy zwłaszcza dla osób początkujących. Warto od początku zadbać o to, aby złe nawyki takie jak nieprawidłowy uchwyt rakiety, błędne prowadzenie ręki itp. nie utrudniały Ci gry, ponieważ ich oduczanie zajmie nam dużo więcej czasu.. Jeżeli jesteś młodym sportowcem aspirującym na mistrza bądź jesteś bardzo ambitnym zaawansowanym pasjonatem to mam dla Ciebie dobre wieści. Trening ze mną oparty jest o wiedzę z zakresu fizjologii i biochemii wysiłku, anatomii i biomechaniki ruchu oraz teorii treningu sportowego. Posiadam wiedzę i umiejętności z zakresu techniki, taktyki oraz psychologii gry w badmintona zdobyte jako zawodnik z 14-letnim doświadczeniem i trener z 6-letnim stażem. Podczas treningu korzystam z nowoczesnego sprzętu (BlazePods, Polar, LactateEdge, Compex).

Trening motoryczny

Motoryka to nic innego jak przygotowanie fizyczne. Jako zawodowy lub aspirujący sportowiec potrzebujesz wysokiej sprawności fizycznej, żeby Twoje wyniki były jak najlepsze. Każdy sportowiec powinien pamiętać, że mocny silnik to nie tylko konie mechaniczne, ale i sprawne oraz wytrzymałe podzespoły. Uprawiając sport hobbistycznie również potrzebujesz dobrze rozwiniętej sprawności motorycznej, aby Twoja postawa ciała i wzorce ruchowe były prawidłowe. Trening motoryczny pozwoli Ci kompleksowo zadbać o poziom siły, mocy i elastyczności mięśni. Dzięki temu uchronisz się przed kontuzjami, których możesz doznać podczas uprawiania sportu jak i w zwykłych codziennych czynnościach.

Zajęcia motoryczne z elementami akrobatyki dla dzieci

Grupowa forma zajęć sportowych jest zawsze dopasowywana do celów i możliwości uczestników. Stawiam na wszechstronny rozwój ruchowy w formie gier i zabaw. W przystępny i dopasowany do grupy sposób wprowadzam ćwiczenia wzmacniające prawidłowe wzorce ruchowe. Dzięki tym zajęciom uczestnicy dają upust swojej nieograniczonej energii. Taka forma zajęć przygotowuje fizycznie do każdej dyscypliny sportu oraz bezpiecznej (wolnej od kontuzji) zabawy w domu, szkole i na podwórku.

Serwis rakiet

Serwis rakiet Prowadzę pełny serwis rakiet do badmintona, tenisa oraz squasha. Kompletny serwis oznacza między innymi: wymianę naciągu, zużytych przelotek oraz na Twoje życzenie zmiana owijek i przygotowanie grubości rączki rakiety pod osobiste preferencje. Doradzam również w wyborze sprzętu sportowego do badmintona.

Plan treningowy

Dobrze przygotowany plan to więcej niż połowa sukcesu. Dzięki odpowiedniemu programowaniu treningów można uzyskać znacznie lepsze efekty, często nawet trenując mniej. Ważne jest żeby plan treningowy był przygotowany w oparciu o wiedzę z zakresu anatomii człowieka, fizjologii wysiłku fizycznego, teorii treningu sportowego i wielu innych dziedzin naukowych, ale i doświadczeniu. Praktyka to bardzo ważny aspekt warsztatu każdego trenera i to właśnie dzięki niej wiemy jak dane ćwiczenie może oddziaływać na ciało człowieka.

Pierwsze spotkanie

Najważniejsze jest dla mnie Twoje zadowolenie. Niezależnie od tego czy chcesz być nr 1 na świecie, czy chcesz poprawić swoją technikę i sprawność fizyczną, przygoda z badmintonem lub treningiem motorycznym będzie dobrym wyborem! Wszystko na miarę Twoich możliwości

Zapoznanie

Na samym początku zadam Ci kilka ważnych pytań. Będę chciał się dowiedzieć jaki jest Twój stan zdrowia, jakie przebyłeś urazy oraz jaki cel chciałbyś osiągnąć przez współpracę ze mną. Pozwoli mi to na wykluczenie pewnych ćwiczeń i zasugeruje mi kierunek naszej wspólnej pracy.

Testy motoryczne/ Pierwszy Trening Badmintona

Testy Motoryczne- w tym etapie sprawdzę Twój aktualny poziom sprawności na podstawie specjalnie dobranych testów, Dzięki nim poznamy ograniczenia i obszary nad którymi będziemy wspólnie pracować.

Trening badmintona- na początku pierwszego treningu zaczniemy od obserwacji, która pozwoli nam znaleźć obszary, które wymagają najwięcej pracy. Na jej podstawie wybiorę jeden element, nad którym popracujemy w czasie tego treningu.

Analiza i stworzenie planu

Na podstawie wyników testów i obserwacji wyznaczę cele naszej współpracy i stworzę plan treningów według którego będziemy pracować na wspólnych treningach. Ten etap to moja praca domowa :)

Wspólny trening

Mamy przygotowany plan działania, no to co teraz? Czas brać się do pracy! Lekko nie będzie, ale efekty będą zwieńczeniem naszej ciężkiej pracy :)

Zapoznanie

Testy motoryczne/ Pierwszy Trening Badmintona

Analiza i stworzenie planu

Wspólny trening

Mamy przygotowany plan działania, no to co teraz? Czas brać się do pracy! Lekko nie będzie, ale efekty będą zwieńczeniem naszej ciężkiej pracy :)

TRENUJ Z NAMI